Dwie wulkaniczne wyspy na równiku, porośnięte lasem deszczowym i dawnymi plantacjami kakao. Wyspiarski spokój, sylwetka Pico Cão Grande nad dżunglą i puste plaże południa. Zdrowotnie to jednak zupełnie inny świat niż atlantyckie kurorty: malaria występuje tu w całym kraju przez cały rok, a o certyfikacie żółtej gorączki decyduje nie cel podróży, tylko trasa przelotu.
Wyspy Świętego Tomasza i Książęca to dwie wulkaniczne wyspy leżące na równiku w Zatoce Gwinejskiej, jeden z najmniejszych krajów Afryki. Las deszczowy schodzący do oceanu, dawne plantacje kakao zwane roças, sylwetka iglicy Pico Cão Grande nad dżunglą i puste plaże południa - to kierunek dla tych, którzy szukają ciszy zamiast infrastruktury. Zdrowotnie jest jednak wymagający, i to jest rzecz, którą najłatwiej przeoczyć: położenie wyspiarskie nie oznacza tu niskiego ryzyka.
Kluczowe przed wyjazdem na Wyspy Świętego Tomasza
Najważniejsza pozycja przygotowań to profilaktyka przeciwmalaryczna - CDC podaje transmisję w całym kraju przez cały rok i zaleca leki zapobiegawcze wszystkim podróżnym. Do tego WZW A, dur brzuszny i WZW B, a wściekliznę traktuj poważniej niż zwykle, bo dostęp do pomocy po ugryzieniu jest tu ograniczony. Żółta gorączka to sprawa trasy, nie celu: certyfikat bywa wymagany przy przylocie z kraju ryzyka, wliczając przesiadkę dłuższą niż 12 godzin.
Opieka medyczna koncentruje się w stolicy São Tomé, gdzie działa główny szpital kraju; na Wyspie Książęcej i poza miastami zaplecze jest podstawowe, a wybór leków ograniczony. Kraj leży poza Unią Europejską, więc karta EKUZ nie działa. Wykup komercyjną polisę z pokryciem min. 30 000-50 000 EUR i - to tutaj kluczowe - z transportem medycznym, bo poważniejsze przypadki wymagają ewakuacji lotniczej poza wyspy. Rejs między wyspami i przelot do Europy w nagłym wypadku potrafią kosztować więcej niż całe wakacje.
Kliknij pinezkę lub wybierz region, żeby dowiedzieć się więcej o zdrowiu i szczepieniach w danym miejscu.
Wyspy Świętego Tomasza wyglądają jak spokojny kierunek wyspiarski i pod wieloma względami nim są, ale ich profil zdrowotny bliższy jest kontynentalnej Afryce Środkowej niż atlantyckim kurortom. Najważniejszy temat to malaria - według CDC występuje na obszarze całego kraju, przez cały rok, a dominuje najgroźniejsza odmiana. Do tego dochodzą choroby przenoszone przez wodę i jedzenie oraz kontakt ze słodką wodą. Żółta gorączka to osobna historia: szczepienia się tu nie zaleca, ale certyfikat bywa wymagany - decyduje o tym trasa przelotu, nie sam cel podróży.
Najważniejszy temat tego kierunku. CDC podaje transmisję na obszarze całego kraju i zaleca wszystkim podróżnym przyjmowanie leków zapobiegających malarii. Dominuje Plasmodium falciparum, czyli odmiana o najcięższym przebiegu, a pasożyt jest oporny na chlorochinę - dlatego dobór leku ma znaczenie i ustala się go na konsultacji. Profilaktyka to jednak tylko połowa ochrony: druga to konsekwentne unikanie ukąszeń, bo komar Anopheles gryzie po zmierzchu i nocą.
Dowiedz się więcejPrzenoszone przez skażoną wodę i żywność. CDC zaleca je nieszczepionym podróżnym od pierwszego roku życia, a na wyspach o ograniczonej infrastrukturze sanitarnej ryzyko jest realne także w miejscach turystycznych. Szczepienie daje ochronę na co najmniej 25 lat po dwóch dawkach.
Dowiedz się więcejTa sama droga co WZW A: woda i jedzenie. CDC zalicza go do zalecanych dla większości podróżnych na ten kierunek. Ryzyko rośnie poza stolicą, przy lokalnym jedzeniu i dłuższych pobytach. Szczepionka jest skuteczna w około 50-80%, więc pracuje razem z higieną żywieniową, a nie zamiast niej.
Dowiedz się więcejCDC zaleca je tutaj wszystkim nieszczepionym podróżnym, w każdym wieku - to mocniejsze wskazanie niż na wielu kierunkach wyspiarskich. Zakażenie przenosi się przez krew i kontakty seksualne, a znaczenie ma też ryzyko zabiegu medycznego czy opatrunku po wypadku, gdy zaplecze jest skromne.
Dowiedz się więcejCDC odnotowuje, że psy zakażone wścieklizną występują na wyspach powszechnie. Nie dotykaj i nie karm zwierząt, zwłaszcza z dziećmi. Szczepienie przed wyjazdem rozważa się przy dłuższych pobytach, pracy ze zwierzętami i wyprawach z dala od miasta - a osobnym argumentem jest tu dostępność: po ugryzieniu liczy się szybkie podanie preparatu, a na wyspach bywa z tym trudno. Każde ugryzienie lub zadrapanie przemyj i natychmiast zgłoś się po pomoc.
Dowiedz się więcejCertyfikat jest wymagany od podróżnych powyżej 1. roku życia przybywających z krajów, w których występuje ryzyko żółtej gorączki - a wpis obejmuje też przesiadki dłuższe niż 12 godzin na lotnisku w takim kraju. Przy locie z Polski przez Europę wymóg nie powstaje. Przy przesiadce w Afryce Środkowej lub Zachodniej - jak najbardziej. Szczegóły w sekcji o trasie niżej.
Dowiedz się więcejUpewnij się, że masz pełne dwie dawki szczepionki MMR - CDC zaleca pełne zaszczepienie przeciw odrze wszystkim podróżującym międzynarodowo. Dotyczy zwłaszcza osób, które nie chorowały i nie były zaszczepione w komplecie.
Dowiedz się więcejChoroba pasożytnicza, którą można zarazić się przez kontakt skóry ze skażoną słodką wodą - larwy przenikają przez nieuszkodzoną skórę. Nie ma na nią szczepionki, więc jedyną ochroną jest zachowanie: nie kąp się i nie brodź w rzekach, strumieniach ani zbiornikach śródlądowych, nawet jeśli woda wygląda czysto. Kąpiel w oceanie i w chlorowanym basenie jest bezpieczna.
CDC wymienia ją wśród ryzyk tego kierunku - przenosi się drogą powietrzną, przy bliskim i dłuższym kontakcie. Dla typowego pobytu turystycznego ryzyko jest niskie; znaczenie rośnie przy długim pobycie, pracy w placówkach medycznych albo mieszkaniu w warunkach dużego zagęszczenia.
Dowiedz się więcejTo najczęstsze nieporozumienie przy tym kierunku. Na Wyspach Świętego Tomasza nie zaleca się szczepienia przeciw żółtej gorączce ze względów zdrowotnych - CDC wprost pisze, że nie jest ono tu zalecane. Osobną sprawą jest certyfikat przy wjeździe: wymagany od podróżnych powyżej 1. roku życia, którzy przybywają z kraju z ryzykiem żółtej gorączki. Wpis obejmuje przy tym przesiadki dłuższe niż 12 godzin na lotnisku w takim kraju. Ten sam kierunek, dwa różne bilety - i dwa różne wymogi.
Lot z Polski z przesiadką w Europie oznacza, że przybywasz z kraju bez ryzyka żółtej gorączki - warunek z przepisu się nie realizuje i certyfikat nie jest wymagany. To najprostszy wariant i przy nim szczepienia nie ma potrzeby wykonywać, bo CDC nie zaleca go tu ze względów zdrowotnych.
Jeśli trasa prowadzi przez kraj z ryzykiem żółtej gorączki - a wiele dogodnych połączeń do Zatoki Gwinejskiej właśnie tak biegnie - wymóg dotyczy każdego podróżnego powyżej 1. roku życia. Liczy się też sam tranzyt lotniskowy, o ile trwa dłużej niż 12 godzin. Sprawdź to przed zakupem biletu, bo certyfikat nabiera ważności dopiero 10 dni po podaniu szczepionki.
Kolejność ma znaczenie: najpierw ustal trasę, potem umów szczepienia. Jeśli rozważasz połączenie z przesiadką w Afryce, powiedz nam o tym na konsultacji - wtedy szczepienie przeciw żółtej gorączce wpisujemy w plan razem z Międzynarodową Książeczką Szczepień i terminem, który daje wymagane 10 dni zapasu. Przy locie przez Europę ten element po prostu odpada.
To rozróżnienie jest ważne - ma inne konsekwencje przy wjeździe do kraju i inne przy planowaniu zdrowia.
Wymagane przepisami kraju - brak certyfikatu może skutkować odmową wjazdu. Przy podróży z Polski przez Europę nie ma takich szczepień. Wymóg pojawia się warunkowo: certyfikat żółtej gorączki jest konieczny u podróżnych powyżej 1. roku życia przybywających z kraju z ryzykiem tej choroby, a wpis obejmuje również przesiadki dłuższe niż 12 godzin na lotnisku w takim kraju. Dlatego o obowiązku decyduje bilet, a nie kierunek.
Rekomendowane przez WHO i specjalistów medycyny podróży na podstawie ryzyka. Tutaj na pierwszym miejscu jest profilaktyka przeciwmalaryczna, a dalej WZW A, dur brzuszny i WZW B - to ostatnie CDC zaleca wszystkim nieszczepionym w każdym wieku. Wściekliznę rozważa się szerzej niż zwykle ze względu na powszechność zakażonych psów i trudny dostęp do pomocy po ugryzieniu. Do tego aktualne szczepienia rutynowe.
Zestawienie szczepień i profilaktyki rozważanych dla kierunku Wyspy Świętego Tomasza wraz z orientacyjnymi kosztami w SafeInTravel Wrocław. Kluczowa pozycja - profilaktyka przeciwmalaryczna - nie jest szczepieniem, tylko lekiem dobieranym indywidualnie na konsultacji. Czas do wyjazdu poniżej 4 tygodni? Część schematu zdążysz, a przy malarii liczy się każdy dzień - skontaktuj się z nami jak najwcześniej.
| Szczepienie | Status | Wskazania | Cena |
|---|---|---|---|
| Profilaktyka przeciwmalaryczna | Konieczna ochrona | Dla wszystkich - malaria w całym kraju, lek dobierany na konsultacji | konsultacja |
| WZW A | Zalecane | Zalecane wszystkim nieszczepionym - woda i jedzenie | 290 zł |
| Dur brzuszny | Zalecane | Zalecane większości podróżnych na ten kierunek | od 300 zł |
| WZW B | Zalecane | Zalecane wszystkim nieszczepionym, w każdym wieku | od 120 zł |
| Wścieklizna | Zalecane | Psy ze wścieklizną powszechne; trudny dostęp do pomocy po ugryzieniu | od 370 zł |
| Odra (MMR) | Zalecane | Pełne 2 dawki dla podróżujących międzynarodowo | konsultacja |
| Tężec i błonica | Zalecane | Jeśli minęło ponad 10 lat od ostatniej dawki | 210 zł |
| Żółta gorączka | W wybranych regionach | Nie regiony kraju, a TRASA - certyfikat przy przylocie z kraju ryzyka | 320 zł |
Nie wiesz, które szczepienia wybrać? Dobierzemy je indywidualnie do Twoich planów i terminu wyjazdu.
Zarezerwuj wizytęPołącz szczepienia w jednej wizycie i zapłać mniej. Zacznij 4-6 tygodni przed wylotem - masz mniej czasu? Schemat przyspieszony jest nadal możliwy.
Uniwersalny Podstawowa ochrona przed chorobami pokarmowymi i kontaktowymi - dla hoteli, kurortów i krajów o niższym standardzie sanitarnym.
Afryka Podstawowa ochrona dla podróżnych do Afryki - zawiera żółtą gorączkę z certyfikatem ICV (Żółta Książeczka).
Profilaktyka Szczepienie przedekspozycyjne przeciw wściekliźnie - dla podróżnych z ryzykiem kontaktu ze zwierzętami (psy, małpy, nietoperze). Daje cenny zapas czasu po ekspozycji.
Proste zasady, które realnie obniżają ryzyko problemów zdrowotnych na Wyspach Świętego Tomasza - od komarów i wody, przez słodkowodne kąpiele, po zwierzęta i ubezpieczenie.
Komar Anopheles, który przenosi malarię, gryzie po zmierzchu i nocą - to inny rytm niż w krajach z dengą, gdzie zagrożenie jest dzienne. Wieczorem zakrywaj skórę, stosuj repelent z DEET 30-50%, śpij pod moskitierą i korzystaj z klimatyzacji. Ochrona mechaniczna nie zastępuje leków zapobiegawczych, tylko z nimi współpracuje: żaden repelent nie działa przez całą noc.
WZW A i dur brzuszny przenoszą się przez wodę i jedzenie, a biegunka podróżnych to najczęstsza dolegliwość na tym kierunku. Pij wodę butelkowaną lub uzdatnioną, unikaj lodu z niepewnego źródła i surowych warzyw płukanych w kranówce. Lokalnej kuchni - świeżych ryb, calulu i owoców prosto z drzewa - próbuj śmiało, wybierając miejsca z dużą rotacją i jedzenie podawane na gorąco.
Rzeki, strumienie i naturalne baseny pod wodospadami wyglądają zachęcająco po wędrówce, ale kontakt skóry ze słodką wodą wiąże się z ryzykiem schistosomatozy - larwy przenikają przez nieuszkodzoną skórę i przejrzystość wody nic nie zmienia. Nie kąp się i nie brodź w wodach śródlądowych. Ocean i chlorowany basen są bezpieczne.
CDC odnotowuje, że psy zakażone wścieklizną występują na wyspach powszechnie. Nie głaszcz i nie karm zwierząt, pilnuj przy nich dzieci i omijaj watahy psów wokół wiosek. Po każdym ugryzieniu lub zadrapaniu przemywaj ranę wodą z mydłem przez kilkanaście minut i szukaj pomocy natychmiast - na wyspach dostęp do preparatów podawanych po ekspozycji bywa ograniczony, co jest osobnym argumentem za szczepieniem przed wyjazdem.
Opieka medyczna koncentruje się w stolicy, a na Wyspie Książęcej jest podstawowa. Kraj leży poza Unią Europejską, więc karta EKUZ nie działa. Przy poważniejszym przypadku jedynym wyjściem bywa transport lotniczy poza wyspy, dlatego w polisie sprawdź nie tylko sumę ubezpieczenia (min. 30 000-50 000 EUR), ale przede wszystkim to, czy obejmuje transport medyczny i ratownictwo.
Ten kierunek wymaga więcej przygotowania, niż sugeruje słowo wyspy. Zacznij 4-6 tygodni przed wylotem - tyle potrzeba na schemat szczepień, dobór leku przeciwmalarycznego i ewentualny certyfikat żółtej gorączki, który nabiera ważności po 10 dniach. Masz mniej czasu? Tym bardziej zadzwoń.
Wyspy Świętego Tomasza i Książęca to dwie wulkaniczne wyspy leżące dokładnie na równiku w Zatoce Gwinejskiej - jeden z najmniejszych krajów Afryki i jeden z najrzadziej odwiedzanych. Las deszczowy schodzący wprost do oceanu, dawne plantacje kakao zwane roças, iglica Pico Cão Grande stercząca nad dżunglą i puste plaże południa składają się na kierunek dla podróżnych szukających ciszy zamiast infrastruktury. Zdrowotnie jest to jednak wyjazd wymagający, i właśnie to najłatwiej przeoczyć: wyspa na Atlantyku kojarzy się z niskim ryzykiem, a profil tego kraju jest bliższy kontynentalnej Afryce Środkowej niż atlantyckim kurortom.
Malaria to pozycja numer jeden. CDC podaje transmisję na obszarze całego kraju, przez cały rok, z przewagą Plasmodium falciparum - odmiany o najcięższym przebiegu - i zaleca wszystkim podróżnym przyjmowanie leków zapobiegających malarii. Pasożyt jest oporny na chlorochinę, więc stosuje się inne substancje, a wybór zależy od długości pobytu, chorób przewlekłych, przyjmowanych leków i ciąży; ustala się go na konsultacji razem z terminem rozpoczęcia i instrukcją, jak długo kontynuować po powrocie. Same tabletki to jednak połowa ochrony. Druga połowa to unikanie ukąszeń wieczorem i nocą, bo komar Anopheles ma inny rytm niż dzienny komar przenoszący dengę: repelent z DEET, moskitiera, ubranie z długim rękawem po zmierzchu.
Żółta gorączka: przepis dotyczy trasy, nie kierunku. To najczęstsze nieporozumienie przy tym kraju. CDC nie zaleca tu szczepienia ze względów zdrowotnych, ale certyfikat jest wymagany od podróżnych powyżej 1. roku życia przybywających z kraju, w którym występuje ryzyko żółtej gorączki - a wpis obejmuje również przesiadki dłuższe niż 12 godzin na lotnisku w takim kraju. W praktyce oznacza to, że dwie osoby lecące w to samo miejsce mogą mieć dwa różne obowiązki, zależnie od tego, którędy leci ich bilet. Przy podróży z Polski przez Europę wymóg nie powstaje. Przy przesiadce w Afryce Środkowej lub Zachodniej - jak najbardziej, a certyfikat nabiera ważności dopiero 10 dni po podaniu szczepionki, więc kolejność jest prosta: najpierw trasa, potem termin szczepienia.
Woda, jedzenie i słodkowodne kąpiele. WZW A i dur brzuszny przenoszą się przez skażoną wodę i żywność, a CDC zaleca oba szczepienia na ten kierunek; WZW B ma tu wskazanie szersze niż zwykle, bo obejmuje wszystkich nieszczepionych w każdym wieku. Osobnym tematem jest schistosomatoza: zarazić się nią można przez kontakt skóry ze słodką wodą, larwy przenikają przez nieuszkodzoną skórę, a woda w rzece czy pod wodospadem może wyglądać zupełnie czysto. Nie ma na to szczepionki ani leku profilaktycznego, więc jedyną ochroną jest decyzja, żeby nie wchodzić do wód śródlądowych. Ocean i chlorowany basen pozostają bezpieczne.
Zwierzęta, opieka i powrót. CDC odnotowuje, że psy zakażone wścieklizną występują na wyspach powszechnie, a dostęp do preparatów podawanych po ugryzieniu bywa ograniczony - to argument, żeby potraktować szczepienie przed wyjazdem poważniej niż na kierunkach z lepszym zapleczem. Opieka medyczna koncentruje się w stolicy, na Wyspie Książęcej jest podstawowa, a karta EKUZ nie działa, bo kraj leży poza Unią Europejską; przy poważniejszym przypadku realnym scenariuszem jest transport lotniczy poza wyspy, dlatego w polisie liczy się nie tylko suma ubezpieczenia, ale przede wszystkim pokrycie transportu medycznego. Po powrocie obowiązuje zasada, która na kierunkach malarycznych ratuje życie: każda gorączka do trzech miesięcy po powrocie wymaga pilnej konsultacji, a lekarzowi trzeba od razu powiedzieć o pobycie w rejonie występowania malarii.
Apteki działają głównie w stolicy, wybór bywa ograniczony, a leki podpisane po portugalsku. Na Wyspie Książęcej i poza miastem trzeba liczyć na to, co masz ze sobą. Skompletuj apteczkę przed wyjazdem, a leki przyjmowane na stałe weź w zapasie z Polski wraz z receptą po angielsku.
Leki na receptę przewoź w oryginalnych opakowaniach, z receptą lub zaświadczeniem lekarskim po portugalsku lub angielsku - wystawimy u nas
Najważniejsza pozycja tej listy nie jest lekiem doraźnym, tylko profilaktyką przeciwmalaryczną przyjmowaną według schematu - łącznie z dawkami po powrocie, o których najłatwiej zapomnieć. Drugi filar to ochrona przed ukąszeniami wieczorem i nocą. Planujesz Wyspę Książęcą, trekking w Óbo albo dłuższy pobyt? Omów z nami dobór ochrony pod trasę.
Potrzebujesz recepty na leki z apteczki? Wystawimy ją u nas, także jako e-receptę - umów konsultację online
Umów konsultację w naszej poradni medycyny podróży we Wrocławiu. Dobierzemy szczepienia indywidualnie do Twojego planu wyjazdu, historii zdrowotnej i budżetu.
Korzystamy z wytycznych uznanych instytucji zdrowia publicznego. Poniżej oficjalne strony dla tego kierunku - sprawdź aktualne zalecenia samodzielnie: